Top
28 мар.

Оризови питки (без глутен)

Могат да се направят лесни и вкусни печива, от които няма да напълнеете, а по-скоро ще отслабнете. Стига да балансирате продуктите, така че в рецептата да има достатъчно протеини и полезни мазнини. Предлагам ви рецепта без глутен за разнообразие и да опитате нови вкусове.

 

Продукти:

3 яйца

110 г сирене

110 г извара

2 ч.л. зехтин

1 ч.л. смляно ленено семе

½ ч.л. сух риган или чубрица

1 ч.л. бакпулвер

110 г оризово брашно

 

Порции: 3

 

Приготвяне:

Разбийте яйцата и добавете натрошеното сирене, изварата, зехтина, лененото семе, сухия риган или чубрица, бакпулвера и оризовото брашно. Разбъркайте сместа и с ръце оформете 9 питки. Подредете ги в тава, покрита с хартия за печене и ги печете във фурната на 180 градуса до готовност.

 

Да ви е вкусно! 🙂

 

Кратка информация: За тези, които искат да знаят повече, рецептата е по Зоната и е 9 блока.

Въглехидратите са от оризовото брашно, протеините от сиренето, изварата и яйцата, а мазнините от лененото семе и зехтина.

 

За закуска са 3 броя питки, а за следобедна закуска 1-2 питки.

 

Ако ви стана любопитно, може да прочетете Какво е Зоната?

 

Препоръчваме ви още:

Питка с царевичен грис и сирене

Крехко свински със спанак

Крем с чия и ягоди

Споделяне

Няма коментари

Вашият коментар