МЕНЮ ЗА 1 ДЕН
Закуска: Овесени ядки с извара и сирене Измийте 40 г овесени ядки и ги сварете с 300 мл вода. Добавете 50...
МЕНЮ ЗА 1 ДЕН ПО ЗОНАТА
!!! Използвани съкращения: 1 Б – 1 блок 1БВ – 1 блок въглехидрати 1БП – 1 блок протеини 1БМ – 1 блок мазнини Закуска: Овесени...
Абонамент за меню
Отдавна си мисля, как мога да съм ви полезна и всеки, който иска да може да се включи в Програма...
Програма „Здравословни рецепти“
Храната действа на всички органи и системи в тялото, на нашите хормони, дори на настроението и психиката ни. Ето защо...
Какво включват менютата в Програма „Отслабни с Поли“?
Програма "Отслабни с Поли" включва менюта с 4 хранения за деня, задачи и упражнения за самостоятелна работа и кратки видеа....
Програма „Отслабни с Поли 7“
Тялото ми е щастливо! Когато му давам хубава храна, богата на витамини, минерали и хранителни вещества. Когато пия достатъчно вода...
Психологически причини на напълняването
Напълняването обикновено се дължи на неправилно хранене, често и по много, консумиране на силно калорични храни и напитки, системно преяждане. В...
Програма „Отслабни с Поли”
Програмата се роди като идея. Стартира с огромно желание и заряд. Бързо за броени дни стана реалност. Събра се малка група...
8 твърдения, с които напълняваме без да се усетим
Как напълняваме? Просто изяждаме повече храна, отколкото имаме нужда. В днешно време изкушенията са буквално на всяка крачка. В магазина...
Недиета за мъже или отслабване чрез храна
Пробвала съм различни неща, но винаги съм смятала, че не лишенията и гладуването, а именно яденето и то храненето често...
Отново имам талия – най-добрата диета за жени
Исках да сваля няколко килограма и въпреки, че не ядях много, това не ми се удаваше. Започнах да си мисля,...
20 прости правила за отслабване
Човек е това, което яде. Храната, която приемаме се усвоява от тялото ни. В зависимост от количеството й се изразходва или...
- 1
- 2