Това е изцяло практически видео курс с готови менюта по Зоната за 5 дни. Курсът е онлайн и е на запис.
Всеки ден има 5 хранения, които са разпределени на 3 основни – закуска, обяд, вечеря, и 2 междинни малки хапвания – следобедна закуска и късна вечеря.
Създателят на Зоната д-р Бари Сиърс предлага преди сън да има малко хранене, за да се поддържат стабилни нивата на кръвната захар и хормоните в тялото.
За кого е подходящ курсът?
? За всеки, който иска да опита хранене по Зоната
? За хората, които имат затруднения да си направят сами рецепти по Зоната
? За желаещите да си направят меню за деня или меню за седмицата
Във всяко видео се приготвят рецептите за деня и се говори за Зоната. В описанието на видеото са дадени всички продукти с количества и блокове. Менютата са с 11 блока и са подходящи за жени.
Получавате 25 видео рецепти по Зоната, които може да приготвяте по всяко време. Не е необходимо да следвате точното меню. Ястията могат да се разместват или приготвят, когато имате продуктите или време за готвене. Редуват се рецепти, които стават бързо с други, които имат нужда от топлинна обработка.
Имате допълнителни разяснения за метода на хранене Зоната и как лесно да се ориентирате и работите с Таблицата за хранителните блокове.
+ БОНУС още едно полезно видео – „Как да си направим 5-дневно меню?“
В него показвам как може да планирате предварително храненията си по Зоната и да улесните пазаруването и готвенето през седмицата. Общата продължителност на курса е 102 минути.
Какво ще научите?
? Как да приготвяте сами порции по Зоната
? Да готвите за вас и семейството си балансирано
? Да организирате менюто си през деня, така че да се храните редовно и да поддържате тялото си в добро здраве, със стабилни нива на енергия и настроение.
За да поръчате курса, попълнете формата отдолу.
Цена: 15 €
Заплаща се предварително по банков път или EasyPay и получавате достъп до видео курса. Може да го гледате в удобно за вас време и неограничено да си ползвате рецептите.
ФОРМА ЗА ПОРЪЧКА:
Препоръчваме ви още:
Е-книга „55 рецепти по Зоната на Поли Йорданова“