Е-книга „Меню в Зелена Зона“
„Меню в Зелена Зона“ е електронна книга, която включва 7 лесни менюта и 28 вкусни рецепти по Зоната.
Зоната е начин на хранене създаден от д-р Бари Сиърс. Той смята, че храната е водеща за нашето здраве и разглежда храната като лекарство, което да приемаме редовно и в определени дози.
Разработва идеалната пропорция от хранителни вещества, които да приемаме на всяко хранене и за да може всеки да го прави, създава система с блокове.
Зоната е на всяко хранене да се съчетават протеини, въглехидрати и мазнини в определено съотношение.
Когато имаме балансирано хранене, имаме постоянна енергия и добро здраве.
Д-р Бари Сиърс написва Таблица на хранителните блокове, в която описва всички често използвани хранителни продукти с техните количества за блок.
В таблицата продуктите са разделени в три категории:
? Зелена зона – най-полезните храни
? Оранжева зона – приемливи за умерена консумация
? Червена зона – храни, които е добре да се ограничат
Зелената зона е най-здравословна и с нискокалорични продукти, затова и с нея лесно се свалят килограми, без да има глад или лишения.
Просто се променя вида храна, която се приема.
Зоната е най-щадящата „диета“ и дава добри резултати, когато не просто се пробват рецепти, а стане начин на хранене.
В книгата има 7 менюта с 4 хранения на ден или 28 рецепти за 1 седмица в Зелената Зона. Рецептите са бързи и вкусни, приготвят се лесно и са с продукти, които се намират на пазара. Всяка рецепта може да има още 2-3 варианта, когато се заменят продукти.
Целта на книгата е да ви покажа, че здравословното хранене е достъпно за всеки, който иска да се грижи за себе си.
И най-лесното нещо е да започнем с храната.
Когато опитате рецепта по Зоната, ще усетите промяна в ситостта, енергията, настроението. Но ако искате да направите промени с тялото е нужно малко време и постоянство, за да задвижите метаболизма и да видите реални резултати.
С тази книга получавате готови и изчислени рецепти, лека храна, с която ще сте сити и ще усетите лекота, за да сте мотивирани да продължите стъпка по стъпка да се грижите за здравето си.
Цената на книгата е 8,90 евро.
Заплаща се предварително по банков път, EasyPay или PayPal.
Ако сте от хората, които искат да се хранят по Зоната, но все още само пробвате рецепти и не сте опитвали меню, тази книга е за вас. Лесно ще се ориентирате и ще започнете сами да приготвяте храната си в Зелената Зона.
ФОРМА ЗА ПОРЪЧКИ:
Препоръчваме ви още:
Е-книга „55 рецепти по Зоната“ на Поли Йорданова
