Таблица на хранителните блокове
Разделянето на храните на блокове улеснява много построяването на отделните хранения в Зоната. Следва списък с размерите на различните блокове...
Психологически причини на напълняването
Напълняването обикновено се дължи на неправилно хранене, често и по много, консумиране на силно калорични храни и напитки, системно преяждане. В...
Кекс „Шоколадова череша”
Този кекс приятно съчетава вкуса на шоколада и черешата. Той е балансиран с протеин на прах и е само с...
Програма за отслабване „ЗОНАТА” – 5.08.21 г.
Програма за отслабване „ЗОНАТА” е Предизвикателство за 30 дни, в което ще научите как да се храните по Зоната. Тя...
Рецепти за деца – 15 лв.
Книгата "Рецепти за деца" е продължение на книгата "Рецепти за бебета и деца". В нея са събрани рецептите от близо...
Програма за отслабване „Удоволствие” – 24.06.21 г.
Програма за отслабване „Удоволствие” е за всички, които искат да свалят килограми без глад и лишения. Програмата започва на 24.06.21...
Предизвикателство “БЕБЕ МАРАТОН” – 17.06.21 г.
Това е нещо НОВО - 14-дневно предизвикателство с готови менюта за бебета и малки деца. Няма да се чудите, какво...
Крем с чия и ягоди
Предлагам ви едно леко и вкусно кремче с чия и ягоди, което може да си хапнете за закуска сутрин или...
Запеканка със сьомга и броколи
Запеканката е богата на цветове и вкус. Подходяща е както за възрастни, така и за деца. Рецептата е чудесна, ако...