Книга „Рецепти по ЗОНАТА“
От 2017 г. се храня по Зоната. След като видях реални ползи и промени в начина, по който се чувствам и изглеждам, реших да споделям. Започнах да пиша статии и рецепти на сайта си. Създадох група във Facebook и проведох…
Баничка с овесени трици и сирене по Зоната
Днес закуската ми е по Зоната – лесна и вкусна баничка със сирене. Продукти за 1 порция (баничката е 3 блока): 🔹 1 яйце – 1 БП 🔹 2 с.л. кисело мляко – не броя 🔹 1/2 ч.л. сода 🔹…
Хляб от червена леща и семена
Хлябът от червена леща е богат на фибри, растителен протеин и омега-3 мастни киселини. Лещата е добър източник на желязо, а чията, лененото семе и слънчогледовите семки имат магнезий, витамин Е и полезни мазнини. Приготвя се без мая и глутен…
Хляб с овесени ядки и семена
Хлябът с овесени ядки е чудесен вариант, когато искате да хапнете повече фибри, растителни протеини и Омега-3 мастни киселини. Богат е на витамини от група В, магнезий, желязо, цинк, фосфор и калий. Лесно се приготвя, защото е без месене и…
Хляб с брашно от нахут
Тази лесна рецепта за хляб може да направите, когато искате да хапнете нещо без глутен, веган или просто търсите разнообразие. Нахутеният хляб е без мая и няма да чакате тестото да втасва. Просто разбърквате и печете. Продукти: 2 ч.ч. или…
Картина с миди
Картината е подходяща за място в дома или офиса, където искате да създадете спокойна атмосфера. Тя е с релефна текстура и истински пясък, миди и охлювчета. Картината има вътрешна и външна рамка. Рисувана е с акрилни бои. Размерите й са…
Картина „Море“
Картината е подходяща за домашен интериор или кът на работното място, където искате да създадете спокойна атмосфера. Размерите на картината са 63 x 45 см. Рисувана е с акрилни бои. Платното е с релефна текстура. Има окачалка, вътрешна и външна…
Защо учениците напълняват? Това, за което не се говори
„Знам, защо напълнява“ това ми каза дъщеря ми за нейна съученичка, виждайки я с какво се храни всеки ден. За голямото междучасие мазна баница, а за следобед три сладки кексчета. Ще ви кажа нещо за мен, което не знаете. Била…
Картина „Дървото на парите“
Картината „Дървото на парите“ привлича богатство, изобилие и просперитет. Картината е рисувана върху плоскост. Размерите й са 35,8 x 30,8 см. Рисувана е с акрилни бои. Монетите по нея са истински и са от 1, 2 и 5 български стотинки.…
Яйчен крем по Зоната
Направих балансиран вариант по Зоната на традиционния яйчен крем. Замествам захарта с еритритол, който е почти без калории с 0 гликемичен индекс и не повишава нивата на кръвна захар и инсулин. Еритритолът не съдържа въглехидратни блокове. Той е подходящ заместител на…
Голяма картина „Дървото на парите“
Картината „Дървото на парите“ привлича богатство, изобилие и просперитет. Картината е рисувана на плоскост и с външна красива рамка. Размерите й са 58 x 48 см. Рисувана е с акрилни бои. Монетите по нея са истински и са от…
Картина „Анахата“
Напоследък отново се завръщам към рисуването. Разбира се, не съм спряла да готвя. Преди години имах малка работилничка – Art Rabotilnica Chakra. Днес темата за чакрите продължава да ме вдъхновява и с радост ви представям новата ми картини – „Анахата“.…