Е-книга „55 рецепти по Зоната на Поли Йорданова“
Създадох тази книга за всички, които искат да се хранят по Зоната.
Това е малък наръчник, как да следваме метода на хранене, измислен от д-р Бари Сиърс и да сме в добро здраве.
Книгата съдържа 55 лесни рецепти, които са разделени в 3 раздела:
🔸 21 закуски – разнообразие от варианти
🔸 27 основни ястия – българска кухня
🔸 7 идеи за следобедно хапване – нещо леко и лесно
Книгата е едно прекрасно начало, да се запознаете с метода с готови рецепти и снимки на ястията.
Към всяка рецепта има продукти, които са достъпни, блокове, за да е нагледно, брой порции и начин на приготвяне.
В началото на книгата има подробно описание на метода на хранене Зоната и практически насоки. В края на книгата е Таблица за хранителните блокове, за да разполагате с всички продукти
Храненето по Зоната не е поредната диета, а осъзнат избор да приемаме на всяко хранене въглехидрати, протеини и мазнини.
Бари Сиърс е установил, че това помага да имаме стабилни нива на кръвна захар, чувство на ситост и хормонален баланс. Той разглежда храната като хапче, което редовно трябва да приемаме в определено количество.
И да, наистина само чрез коригиране на храненето има промяна на телесно ниво, по отношение на обща енергия и настроение.
Не ми вярвайте, опитайте сами.
Това е електронна книга, която получавате на имейла си и можете да ползвате на компютър, телефон и да вземете със себе си навсякъде.
Цена: 5,57 евро (10,90 лв.)
Плащането може да стане по банков път, паричен превод по EasyPay, за чужбина с PayPal.
ФОРМА ЗА ПОРЪЧКА
Препоръчваме ви още:
