Коледно смути с червено цвекло и портокал
Червеното цвекло е много полезно. Може да се яде сурово, печено или сварено. Една от любимите ми салати е Салата...
Бананово смути
Има страхотни варианти за закуска, които са много бързи и лесни, под формата на смути. Смути са плодови или зеленчукови шейкове...
Шейк „Естествен баланс”
В днешно време непрекъснато бързаме, имаме много задачи и нямаме време да се храним здравословно. Открих чудесни и качествени продукти...
Таблица на хранителните блокове
Разделянето на храните на блокове улеснява много построяването на отделните хранения в Зоната. Следва списък с размерите на различните блокове...
Психологически причини на напълняването
Напълняването обикновено се дължи на неправилно хранене, често и по много, консумиране на силно калорични храни и напитки, системно преяждане. В...
Кекс „Шоколадова череша”
Този кекс приятно съчетава вкуса на шоколада и черешата. Той е балансиран с протеин на прах и е само с...
Крем с чия и ягоди
Предлагам ви едно леко и вкусно кремче с чия и ягоди, което може да си хапнете за закуска сутрин или...
Запеканка със сьомга и броколи
Запеканката е богата на цветове и вкус. Подходяща е както за възрастни, така и за деца. Рецептата е чудесна, ако...
Фритата с тиквички и кашкавал
Правила съм най-различни рецепти с тиквички и всичките са лесни и бързи. Предлагам ви тази, защото е подходяща за деца...
Програма „Отслабни с Поли”
Програмата се роди като идея. Стартира с огромно желание и заряд. Бързо за броени дни стана реалност. Събра се малка група...
Храни и средства при запек (констипация)
Запекът е често срещан проблем, който засяга много хора. За да си нормализира храносмилателна система, човек може да промени начина...
Какво е Зоната?
Статията е предназначена за всички, които искат да разберат малко повече за това каква е тази Зона, за която се...
- 1
- 2