Напълняването обикновено се дължи на неправилно хранене, често и по много, консумиране на силно калорични храни и напитки, системно преяждане. В някои случаи може да е свързано със заболявания, прием на лекарства, които водят до напълняване, хормонални промени в…
Предлагам ви едно леко и вкусно кремче с чия и ягоди, което може да си хапнете за закуска сутрин или следобед. Не изисква готвене и става бързо. Порции: 1 Продукти: 2 ч.л. чия – 2 БМ 100 г…
Запеканката е богата на цветове и вкус. Подходяща е както за възрастни, така и за деца. Рецептата е чудесна, ако искате да скриете рибата. Необходими продукти: 300 г сьомга или 1 голям котлет 1 глава броколи (500 г) 1…
Правила съм най-различни рецепти с тиквички и всичките са лесни и бързи. Предлагам ви тази, защото е подходяща за деца и лесно може да я вземете със себе си в кутия за обяд на работното място. Продукти: 700 г…
Програмата се роди като идея. Стартира с огромно желание и заряд. Бързо за броени дни стана реалност. Събра се малка група от участници и на 18 март започнахме да отслабваме за 1 месец. Заедно готвехме, правехме упражнения и домашни, четяхме и…
Запекът е често срещан проблем, който засяга много хора. За да си нормализира храносмилателна система, човек може да промени начина си на хранене. Запекът или т.н. констипацие е състояние на храносмилателната система, при което изпражненията стават сухи, твърди и…
Статията е предназначена за всички, които искат да разберат малко повече за това каква е тази Зона, за която се говори, какво представлява тя и как се отслабва с нея. Зоната е начин на хранене, описан в книгата „Зоната“…
Как напълняваме? Просто изяждаме повече храна, отколкото имаме нужда. В днешно време изкушенията са буквално на всяка крачка. В магазина има продукти, които не сме опитвали, на улицата нещо ни замирисва вкусно и ни привлича, за вечеря накрая има десерт,…
Пробвала съм различни неща, но винаги съм смятала, че не лишенията и гладуването, а именно яденето и то храненето често и по малко задвижва метаболизма и води до отслабване. Понякога е добре храната за деня да се разделя на…
Исках да сваля няколко килограма и въпреки, че не ядях много, това не ми се удаваше. Започнах да си мисля, че може би с възрастта нещата се променят и това със сигурност е така. Пробвах да направя някои промени в…
Човек е това, което яде. Храната, която приемаме се усвоява от тялото ни. В зависимост от количеството й се изразходва или се складира като енергиен запас за в бъдеще. Обикновено се натрупват подкожни мазнини в областта на корема, ханша и…