Хлябът от червена леща е богат на фибри, растителен протеин и омега-3 мастни киселини. Лещата е добър източник на желязо, а чията, лененото семе и слънчогледовите семки имат магнезий, витамин Е и полезни мазнини. Приготвя се без мая и глутен…
Хлябът с овесени ядки е чудесен вариант, когато искате да хапнете повече фибри, растителни протеини и Омега-3 мастни киселини. Богат е на витамини от група В, магнезий, желязо, цинк, фосфор и калий. Лесно се приготвя, защото е без месене и…
Тази лесна рецепта за хляб може да направите, когато искате да хапнете нещо без глутен, веган или просто търсите разнообразие. Нахутеният хляб е без мая и няма да чакате тестото да втасва. Просто разбърквате и печете. Продукти: 2 ч.ч. или…
Тази рецепта е за моментите, когато искате да хапнете нещо сладичко в по-здравословен вариант. без яйца без млечни продукти без захар Продукти за 1 тава: 2 с.л. смляно ленено семе 70 мл вода 2 с.л. зехтин 3 ч.л. мед…
В това видео ще ти покажа 5 вкусни веган десерта без захар, които са лесни за приготвяне и подходящи за всеки ден. Виж как да ги направиш във видеото ? Шоколадов мус с авокадо Продукти: ½ бр. авокадо…
Идеята за този десерт се роди по време на пости. Очаквахме гости и исках да приготвя нещо домашно, сладко и вкусно, от което и аз да мога да опитам. Търсех нещо малко по-различно и така се спрях на морковен кекс.…
Тази година реших да постя преди Коледа. Това са 40 дни, през които не се консумира нищо от животински произход и се набляга изключително на растителна храна. Направих го за да видя как тялото ми ще се чувства на по-лека…
До сега не бях правила нищо хелоуинско за хапване. Принципно не харесвам много този празник, но дъщеря ми се впечатлява от всичко свързано с него. Украсата по магазините, тиквените фенери и разбира се най-вече костюмите на вещици, духове и т.н.…
Когато имате малко тиква може да направите много неща с нея и едно от тях е бонбони. За мен и мъжа ми овалях тиквените топчета в какао и станаха страхотни здравословни трюфели с подчертан какаов вкус. А за детето ги…
Първата ми сурова торта, но не и последната. Отдавна исках да пробвам някоя такава рецепта, но си мислех, че само аз ще си я ям или че е сложно или че е скъпо. Всъщност размерът е по-малък, но вкуса няма…
Обичам течен шоколад и понякога си купувам. Дъщеря ми също иска, но не смятам, че това е полезна храна, затова създадохме течен шоколад, който е подходящ за деца. Много по-богат на вкус и хранителен. Разбира се, вие може да добавите…
Бадемовото мляко и изобщо ядковите млека стават все по-популярни. Те са вкусни. Единственото условие е ядките да са сурови и предварително да се накиснат, за да набъбнат и лесно да се обелят от люспата. Продукти: 100 г бадеми 2…