За Зоната – Поли Йорданова

Храненето по Зоната е измислено от д-р Бари Сиърс. През 1995 г. той издава книгата си „Зоната“, а през 2004...

27.03.2025

!!! Използвани съкращения: 1 Б – 1 блок 1БВ – 1 блок въглехидрати 1БП – 1 блок протеини 1БМ – 1 блок мазнини Закуска: Овесени...

09.02.2023

Статията е предназначена за всички, които искат да разберат малко повече за това каква е тази Зона, за която се...

03.07.2018

Пробвала съм различни неща, но винаги съм смятала, че не лишенията и гладуването, а именно яденето и то храненето често...

20.04.2018

Исках да сваля няколко килограма и въпреки, че не ядях много, това не ми се удаваше. Започнах да си мисля,...

13.04.2018