Top
5 ян.

Бананов шейк 

Винаги когато искате да хапнете нещо леко и вкусно за следобедна закуска може да си направите бананов шейк с банан и прясно мляко. Много е лесно и шейка е със сладък вкус.

Ако искате да го балансирате и да ви нахрани за по-дълго време трябва да сложите протеин в него. Единият вариант е с извара, който е супер.

Но малко хора обичат извара, затова ви давам и друг начин с протеин на прах. Може да използвате какъвто протеин харесвате. Аз лично избрах за себе си протеиновите шейкове на Орифлейм, защото са със страхотен вкус, качествени и са нискокалорични.

В случая използвам Шейк „Естествен баланс“ с ванилия.

 

Продукти:

1/2 банан
200 мл прясно мляко
18 г протеин на прах на Wellness by Oriflame

 

Приготвяне:

Разбивате всички продукти с пасатор или в блендер и готово. Имате шейк за минута. Бързо и удобно.

Да ви е сладко! 😊

 

P.S. Пропуснах да ви кажа, че шейкът, който е с ванилия има вкус на бисквити. Сами може да си представите комбинацията на прясно мляко с банан и бисквити, само че нискокалорично.

 

Препоръчваме ви още:

Шейк „Естествен баланс“

Коледно смути с червено цвекло и портокал

Запеканка със сьомга и броколи

 

Споделяне

Няма коментари

Вашият коментар