Бананов шейк
Винаги когато искате да хапнете нещо леко и вкусно за следобедна закуска може да си направите бананов шейк с банан и прясно мляко. Много е лесно и шейка е със сладък вкус.
Ако искате да го балансирате и да ви нахрани за по-дълго време трябва да сложите протеин в него. Единият вариант е с извара, който е супер.
Но малко хора обичат извара, затова ви давам и друг начин с протеин на прах. Може да използвате какъвто протеин харесвате. Аз лично избрах за себе си протеиновите шейкове на Орифлейм, защото са със страхотен вкус, качествени и са нискокалорични.
В случая използвам Шейк „Естествен баланс“ с ванилия.
Продукти:
1/2 банан
200 мл прясно мляко
18 г протеин на прах на Wellness by Oriflame
Приготвяне:
Разбивате всички продукти с пасатор или в блендер и готово. Имате шейк за минута. Бързо и удобно.
Да ви е сладко! 
P.S. Пропуснах да ви кажа, че шейкът, който е с ванилия има вкус на бисквити. Сами може да си представите комбинацията на прясно мляко с банан и бисквити, само че нискокалорично.
Препоръчваме ви още:
Коледно смути с червено цвекло и портокал
Запеканка със сьомга и броколи
