От 2017 г. се храня по Зоната. След като видях реални ползи и промени в начина, по който се чувствам и изглеждам, реших да споделям. Започнах да пиша статии и рецепти на сайта си. Създадох група във Facebook и проведох редица обучения за хранене по Зоната.
През годините не винаги съм се хранила по Зоната, но винаги съм се връщала към този метод, защото тялото ми се чувства добре и получава полезни хранителни вещества. Хубавото е, че по всяко време можеш да се завърнеш към Зоната със следващото хранене. Това не е диета, а избор да се грижиш за себе си.
Този метод ме вдъхнови. Докато другите виждаха ограничения, аз усещах свободата да създавам нови вкусове и да опитвам нови неща, понякога за пръв път.
Благодарение на това хранене открих множество нови продукти за мен, които никога не съм яла като дете, но ми харесаха и сега са част от моята кухня.
Храната промени моята енергия, работоспособност, здраве и настроение.
През годините тефтерът ми се изпълни с рецепти, които исках да запазя. За да можете и вие днес да опитате вкуса на Зоната.
Събрах всичко в една книга с кратки практически обяснения за основните принципи на Зоната и по-голямата част от книгата са рецепти.
Разпределих рецептите в 3 раздела – Закуска, Основни ястия и Следобедно хапване. Има много варианти за баници, палачинки, сандвичи, салати, супи, безмесни ястия, пици, яйца и рецепти с пиле, риба, свинско, а следобед може кремче, бисквитки или мъфини.
Книгата съдържа 348 рецепти и е 288 страници. А за да се ориентирате лесно и да балансирате храната си по Зоната в края на книгата има и Таблица на хранителните блокове.
Цената е 15 евро.
Доставката е със Спиди или Еконт, а за чужбина с Български пощи.
Поръчайте своята книга и ще си спестите време да мислите менюта или смятате грамажи. Храненето по Зоната може да е лесно и вкусно!
ФОРМА ЗА ПОРЪЧКИ:
Препоръчваме ви още: