Top
27 май

Закуска „Неделна красота“

Неделя е! Какво да ям? Отварям хладилника и слагам всичко в една чиния. Готово! 🙂

 

Продукти:

1 ч.ч. ягоди

8 бр. череши

1/3 банан

100 г извара

100 г цедено кисело мляко

9 бр. сурови бадеми

 

Приготвяне:

Измийте ягодите, черешите и бадемите. Обелете банана и го нарежете на резенчета. Претеглете изварата и цеденото кисело мляко.

Да ви е сладко!

 

Зонова информация:

Закуската е от 3 блока протеини, въглехидрати и мазнини. Изварата и цеденото кисело мляко са протеини като изварата е 2 блока, а млякото е 1 блок. Плодовете са въглехидрати и са по 1 блок. Бадемите са мазнини и са 3 блока.

 

Препоръчваме ви още:

Закуска “Здраве”

Закуска с яйца

Какво е Зоната?

Споделяне

Няма коментари

Вашият коментар