Запичащи и разхлабващи храни за бебета

Когато дъщеря ми беше бебе, често имаше запек. Това се дължеше на адаптираното мляко. Повечето адаптирани млека имат този страничен ефект. Пробвахме да сменим млякото с друга марка. Имаше период на адаптация към новия вкус или дори отхвърляне на някои млека. Както ги купихме така си ги и хвърлихме, въпреки че бяха препоръчани като едни от най-добрите на пазара.

Спряхме се на един вид мляко, но периодично пак си имахме проблеми със запек. Понякога се случваше да не ака по 2-3 дена. Коремчето й се подуваше и ставаше раздразнителна.

Започнах да чета статии по темата и да пробвам някои от нещата като преварена водичка от овесени ядки, даване на вода, чай, масаж на коремчето. Но когато нищо не помагаше правехме клизмичка с мед и ефекта беше моментален.

Успокоих се, когато започнахме да се захранваме, защото можех да давам разхлабващи храни и по този начин да й регулирам стомахчето. Ще ви напиша от личен опит някои от храните които са със запичащо и разхлабващо действие.

Обратното с разстройството също ни се е случвало, тогава може да се дава преварена водичка от ориз.

За да се избегнат крайностите най-добре е в дневното меню на детето да се съчетават разхлабващи и запичащи храни, за да има баланс. И ако едното ястие е сухо, другото да е по-течно или регулиращо.

Запичащи храни:

Адаптирано мляко

Моркови

Ориз

Картофи

Грис – оризов, пшеничен.

Сухари

Кускус, макарони

Бебешки каши

Солети

Бисквити

Плодове – банани, боровинки.

Сирене

Разхлабващи  храни:

Кърма

Тиква

Пащърнак

Бобови – грах, леща, червена леща, боб.

Прясно зеле

Карфиол,

Броколи

Червени чушки

Овесени ядки

Плодове – сини сливи, круша, ябълка, праскова, кайсия.

Лапад

Спанак

Надявам се да съм ви била полезна. Разбира се, има още много храни и средства за регулиране.

Ако искате да четете още по темата за бебетата ви препоръчвам статията

„Как да даваме плодове на бебе?“

Снимка: pixabay.com