Нахутена питка

Накиснете нахута предварително за 24 часа с достатъчно вода около 4 пръста отгоре, за да го покрива и с 2 с.л. ябълков оцет. За предпочитане е водата да е топла, не вряла и периодично да се сменя. Но това не…

Какво е Зоната?

Статията е предназначена за всички, които искат да разберат малко повече за това каква е тази Зона, за която се говори, какво представлява тя и как се отслабва с нея.   Зоната е начин на хранене, описан в книгата „Зоната“…

Салата с патладжан

Патладжаните са вкусни, а най-мързеливият им начин за приготвяне е печени във фурната. Опечете няколко патладжана, за да имате и за друго хапване. Просто ги измийте, отрежете дръжките им, подредете ги в суха тава и ги печете до готовност. Предлагам…

Фритата с тиквички по Зоната

В сезона на тиквичките измислям нови рецепти с тиквички. Тази рецепта е по правилата на Зоната. Ястието е с лек и приятен вкус. Подходяща е за закуска или следобедно хапване.   Порции: 1   Продукти: 720 г тиквички – 3…

Закуска „Здраве“

Закуската е едно от най-важните хранения. А когато е засищаща и здравословна сме готови да започнем деня си пълни с енергия и усмивка. 🙂   Продукти за 1 порция:  250 мл вода 42 г овесени ядки – 3 БВ 150…

Наблюдава се промяна на критериите при покупка на жилище

Критериите, според които българите търсят да закупят жилище са се променили, това става ясно от проведено проучване на агенцията за имоти Arco Real Estate.   1. Информирано и внимателно Родните купувачи не търсят да закупят жилище веднага и при всяка…

Дулангач

Рецептата веднага ми хареса, но реших да я направя по Зоната, за да е по-здравословна. Разликата е в баланса на протеини и въглехидрати. В обикновената баница въглехидратите и мазнините преобладават, а тук протеина е наравно с другите продукти. Пробвайте и…

Пица без тесто

Всички обичат пица. Но за съжаление тази, която се предлага е с твърде много тесто. Може да пробвате някоя от рецептите за пица с тиквички, карфиол, нахут и сигурно има още много варианти. А какво ще кажете за пица без…

Сирники

Попаднах случайно на рецептата, но веднага ме впечатли. Обичам такива неща и не мога да устоя на изкушението да ги пробвам. А когато започнах да я приготвям се оказа, че е много лесна и бързо има готова закуска, още преди…

8 твърдения, с които напълняваме без да се усетим

Как напълняваме? Просто изяждаме повече храна, отколкото имаме нужда. В днешно време изкушенията са буквално на всяка крачка. В магазина има продукти, които не сме опитвали, на улицата нещо ни замирисва вкусно и ни привлича, за вечеря накрая има десерт,…

Недиета за мъже или отслабване чрез храна

Пробвала съм различни неща, но винаги съм смятала, че не лишенията и гладуването, а именно яденето и то храненето често и по малко задвижва метаболизма и води до отслабване.   Понякога е добре храната за деня да се разделя на…