Ризотото се приготвя в дълбок тиган като последователно добавяте зеленчуците и постепенно доливате вода. Готви се бързо и е удачен вариант за обяд или вечеря, когато нямате много време. Може да сложите и други зеленчуци. Продукти: 1 глава лук…
Закуска: Овесени ядки с извара и сирене Измийте 40 г овесени ядки и ги сварете с 300 мл вода. Добавете 50 г извара и 60 г натрошено сирене и 1 ч.л. зехтин или краве масло. Обяд: Яйца…
Балансирано дневно меню по блокова система Храненето по блокова система е удобен и структуриран начин да поддържаме баланс между въглехидрати, протеини и мазнини през деня. В тази статия ще ви представим примерно дневно меню, което е лесно за приготвяне, вкусно…
Рецептата е лесна. Измислих я една сутрин, докато се чудех какво да сложа в кутията с храна за училище на дъщеря ми. Имах малко сварени броколи и реших да направя кюфтета с тях. Удобни са за хапване и се събират…
Мотивация да си спомним, кое е важното в живота. Кое е важното за Нас. Да не губим време и да осъществим мечтите си. Може да я сложите там, където често ще я виждате – на работното бюро, шкаф или секция.…
Дъщеря ми пожела да й направя солени мъфини със сирене. Станах сутринта и докато детето спи, ги забърках и опекох. Когато тя се събуди и дойде при мен вече бяха готови. Пухкави и вкусни. Продукти: 200 мл кисело мляко…
Обичам да създавам нови рецепти и отдавна си мислех за нещо с моркови. Напоследък почти всеки ден приготвям храна за училище, затова избрах кюфтета с моркови. Те са удобни за хапване и за носене в кутия. Нарязах морковите в чопъра…
Един ден с дъщеря ми седнахме да обядваме в заведение за бързо хранене, в което готвят вкусно. Заедно избрахме свинско с броколи. За моя голяма изненада тя много хареса как са приготвени броколите, а и свинското беше прекрасно. Няколко пъти…
Една много лесна и винаги сполучлива рецепта. Направихме курабийките с дъщеря ми и се получи много забавно да творим заедно. Аз замесих тестото, а тя основно работеше с формичките за сладки. После когато извадих и сладкарските бои, лицето й грейна…
От 2 години правя адвент календар на дъщеря ми и й организирам забавления всеки ден през декември. Тя скоро ме попита дали и тази година ще й направя календар. Разбира се. Адвент идва от латински и означава „идване, очакване“.…
Рецептата за зеленчукова запеканка е лесна. Достатъчно е само да подготвите зеленчуците и печете. Запеканката е удобна за хапване с ръце и за кутия с храна. Порции: 3 Продукти: 300 г прясно зеле 100 г морков 130 г…
Днес ви предлагам за закуска едно от любимите ми печива – лесно и вкусно, и макар че се пече става бързо. Порции: 2 Продукти: 200 г кисело мляко – 1 БПВ ½ ч.л. сода 2 яйца – 2…