Top
Бананово смути

Има страхотни варианти за закуска, които са много бързи и лесни, под формата на смути. Смути  са плодови или зеленчукови шейкове...

Супа с пуешко месо

Предлагам ви супата с пуешки крила, защото те са доста големи, а и за супа ще ви трябва малко месо....

Таблица на хранителните блокове

Разделянето на храните на блокове улеснява много построяването на отделните хранения в Зоната. Следва списък с размерите на различните блокове...

Крем с чия и ягоди

Предлагам ви едно леко и вкусно кремче с чия и ягоди, което може да си хапнете за закуска сутрин или...