Домашен пилешки пастет с дробчета
Можете да си направите домашен пастет у дома, който е подходящ и за малки деца. Става лесно и се харесва. Продукти...
3 лесни закуски по Зоната
Закуската е най-важното хранене за деня, защото от нея зависи, каква енергия ще имаме и как ще задвижим метаболизма си...
Млечно-плодова каша от елда с банан за бебе
🍌 Елдата е отличен избор за захранване, тъй като е лесно смилаема и естествено без глутен. Тя е богата на...
5 вкусни веган десерта без захар (лесни и здравословни рецепти + видео)
В това видео ще ти покажа 5 вкусни веган десерта без захар, които са лесни за приготвяне и подходящи за...
Курс „Влез в Зоната с готови менюта“
Това е изцяло практически видео курс с готови менюта по Зоната за 5 дни. Курсът е онлайн и е на...
Е-книга „55 рецепти по Зоната“
Създадох тази книга за всички, които искат да се хранят по Зоната. Това е малък наръчник, как да следваме метода на...
101 идеи за постни ястия за Коледните пости
Тази година реших да постя преди Коледа. Това са 40 дни, през които не се консумира нищо от животински произход...
Програма „Промяната“: 21 дни към хармония и лекота (на запис)
Представи си, че отслабването не е борба. Не е диета. А леко, дълбоко и женствено завръщане към себе си. Тази 21-дневна...
Запеканка с моркови и картофи
Напоследък все повече ми се ядат зеленчуци. И реших да забъркам нещо с продуктите, които винаги има у дома. Продукти: 🔸 400 г...
Филийки с разядка с репички
Лесна рецепта за вкусна разядка с репички. Продукти: 1 стрък пресен лук 200 г репички 150 г извара 1 ч.л. зехтин сол на вкус ...
Супа с броколи и картоф
Когато вечер бързам, а искам да хапнем нещо топло, обикновено правя супи. Те са хранителни, здравословни, току що приготвени и...
Запеканка с броколи
Това е най-бързата ми и вкусна вечеря с броколи и се харесва. Понякога правя запеканката с кисело мляко, друг път...