#здравословнохранене – Поли Йорданова

Вече е топло времето и си мисля за всякакви плодови и лесни десерти. А защо не и сладолед. Винаги ми е...

26.06.2022

Предлагам ви една нестандартна, много лесна и вкусна пица с броколи. Хареса и на дъщеря ми, така че мога да...

03.06.2022

Новата ми страст - бързи и засищащи шейкове, които са наслада за сетивата. Порции: 1 Продукти: ½ авокадо 7 г грахов протеин на прах 1...

03.06.2022

Програма "Отслабни с Поли" включва менюта с 4 хранения за деня, задачи и упражнения за самостоятелна работа и кратки видеа....

27.05.2022

Тялото ми е щастливо! Когато му давам хубава храна, богата на витамини, минерали и хранителни вещества. Когато пия достатъчно вода...

26.05.2022

Исках да направя пролетна манджа с различни зелении и да не е с пилешко месо. Затова използвах свинско бонфиле. Крехко...

04.05.2022

Червеното цвекло е много полезно. Може да се яде сурово, печено или сварено. Една от любимите ми салати е Салата...

21.12.2021

Има страхотни варианти за закуска, които са много бързи и лесни, под формата на смути. Смути са плодови или зеленчукови шейкове...

26.11.2021

Предлагам ви супата с пуешки крила, защото те са доста големи, а и за супа ще ви трябва малко месо....

12.11.2021

Разделянето на храните на блокове улеснява много построяването на отделните хранения в Зоната. Следва списък с размерите на различните блокове...

24.07.2021

Напълняването обикновено се дължи на неправилно хранене, често и по много, консумиране на силно калорични храни и напитки, системно преяждане. В...

23.07.2021

Този кекс приятно съчетава вкуса на шоколада и черешата. Той е балансиран с протеин на прах и е само с...

19.07.2021