Супичка със сьомга
В един по късен етап в менюто на бебето се включва рибата. Личният лекар на бебето може да ви каже кога да я включите, но обикновено това е след 9-ти месец.
Рибата е много полезна храна, съдържа Омега-3 мастни киселини. Сьомгата е от т.нар. „мазни“ риби. Тя е една от най-богатите на Омега-3 мастни киселини риби.
Хубаво е когато готвите риба за бебе или малко дете да подбирате видове, които имат по-малко кости. Може да сварите или опечете рибата с малко вода. Да я разделите на малки порцийки от 20 г и да я съхранявате в камерата на хладилника. Когато решите да я използвате просто изкарвате едно пакетче и го добавяте към останалите продукти към края на готвенето.
Продукти за 1 порция:
20 г филе от сьомга
2 моркова
1/2 зелена чушка
1/2 малък домат, настърган
2 ч.л. просо
2 стръкчета копър
1 ч.л. масло
Начин на приготвяне:
В тенджера сложете около 200 мл вода да заври. Прибавете морковът, нарязан на ситно. Когато омекне добавете чушката, домата и просото. Накрая се слагат рибата, маслото и копърът.
Супичката става бързо и може да я приготвите, когато нямате много време.
Когато изстине може да я пасирате или намачкате с вилица и да я предложите на вашето бебе.
Добър апетит!
Нашата група във Facebook е Бебешко и детско хранене
Ако се интересуваш от рецепти за бебета и малчугани,
ще се радвам, да се присъединиш към нас.